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このブログは、無念のまま亡くなった姉の病気を未然に防ぐため、過去に戻ることを決意し、いろいろ試して過去に戻るまでの記録です。

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2019年6月17日

瞑想誘導動画は、瞑想の手順を追って音声で誘導してくれます。

20分ほどの動画ですが毎晩途中で寝落ちし、昨晩などは5回ほどやり直しました。

これでは瞑想の入り口にも立ててない！ので、寝落ちを防ぐ方法を探しました。

勉強中や仕事中、運転中などの寝落ち防止は様々です。コーヒーを飲む、アラームを頻繁に鳴らす…。瞑想の寝落ち防止には向いてなさそうです。

そもそも私の瞑想が完全に寝る体制なのが問題なのですが、あわよくばそのまま明晰夢を見たいと思っているので、姿勢はできればそのままで…

見つけました「寝ながら瞑想」。

メリットはそのまま明晰夢を見ることができるかも。デメリットは恐怖体験するかも。ということなのですが、ここはメリットを取りましょう。

手順は…

「横になり両手を天井に掲げて瞑想する」

ちょっとしんどそうですが手順が単純でいいですね。

手が崩れ落ちるとまた掲げて瞑想を続けると良いようです。

早速今晩やってみましょう。

今夜はストロベリームーン。恋が叶うと言われています。

恋じゃないですが…会いたい人に会えますように。